na noge

jeżeli chodzi o przysiad bułgarski, to czy powinnam czuć mocniej (o wiele mocniej) tę nogę która jest oparta o ławeczkę czy tę, na której stoję?

Jak się nabawiłem tej kontuzji ? Braki w technice i głupota ;-) Niejednokrotnie coś nadwyrężałem na treningu i zamiast zrobić przerwę, ćwiczyłem dalej, bo nie chciałem odpuszczać. Poza tym za ostro dźwigałem będąc jeszcze młodym chłopakiem. Nie wiem czy to ma znaczenie, ale wydaje mi się, że u osoby, która się jeszcze rozwija trzeba trenować [...]

Mała aktualizacja Byłem u fizjoterapeuty, diagnoza podobną do twojej zblokowane mięśnie oraz miednica, po godzinie meczarni było faktycznie lżej do tego po wszystkim zostały naklejone tejpy z tym ze przyczep sam w sobie dalej bolał. Pani fizjoterapeutka kazała ta nogę cały czas rozciągać, zwłaszcza achillesa oraz brzuchaty łydki i tu ponownie [...]

[...] cos zrobilo. Mozliwe, ze rozniosly sie od pumeksu, uzywam go srednio 2-3 razy w tygodniu. Poczytalem forum i doszedlem do tego, ze zrobie kompilacje kilku metod, wymoczylem noge w goracej wodzie z mydlem (chyba z 3h moczylem dolewajac wrzatku), wycialem napuchnieta skore, i przypalilem 2 malutenkie czarne kropeczki (z nich czasami krwawi jak [...]

cześć. trudno mi odpowiedzieć w szczegółach na twoje pytanie bo nie ćwiczę na siłce. sama miałam natomiast operację 2 tyg. temu klasyczną czyli wycięcie całej żyły od pachwiny do kostki. tobie proponują evlt czyli laser i miniflboktomię czyli częściowe wycięcie tylko fragmentów niesprawnych żył. zabiegi laserem są mniej inwazyjne niż normalna [...]

[...] wstaje zaleznie ile dluzej naktorym boku spalem to czuje jakby mechaniczny bol biodra. Najgorsze jest to , ze mialem okresy, ze nie moglem prowadzic auta - trzymajac prawa noge na gazie leko napina nam sie ten miesien wlasnie na gorze uda (chyba powroziciel) i mocno bolalo podczas jazdy. W opisie cipronolu czytalem, ze skutkiem ubocznym moze [...]

[...] nic ponad normę za jakiś czas się sprawdzę i zobaczymy co to będzie. Nie moglem zrobic wykrokow bo rozwalilem sobie paznokiec u stopy i mocno bolaly wykroki na lewa noge. Wyszlo raczej na dobre bo nogi bardzo mocno ostatnio dostaja w kosc. Zakwasy(domsy) praktycznie nie schodzą z nog. Ale juz widac rezultaty bo nogi zaczynaja sie [...]

Hej witam wszystkich czytam o waszych problemach i równiez chcę się wypowiedziec poniewaz mam podobne doswiadczenie a więc 20 01 2010 posliznełam się i upadłam myślałam ze zwichnelam tylko lekko nogę ale gdy dotarłam do szpitala bo to był wieczór usłyszałam od lekarza ze mam bardzo powazne trujkostkowe złamanie podłudzia prawego i muszę miec [...]

Witam, I ja dołączam do grona "szczęśliwców". Złamałam nogę w sobotę 28.07.2012. operacja 30.07. Mam 8 śrub i blaszkę. Jestem w domu, noga w szynie. Po przeczytaniu waszych postów nie wiem już na co się nastawiać: bo czas powrotu do chodzenia to od 4 miesięcy do 2 lat! Kurcze, tylko się poślizgnęłam. Jak długo byliście na zwolnieniach? Nie mam [...]

Dopuszczenie sportowca z naderwanym więzadłem krzyżowym do dalszej kariery sportowej bez rekonstrukcji moim zdaniem jest kontrowersyjne ale decyzja należy do lekarza. Więzadło musi być odpowiednio wydolne i o ile do zwykłej aktywności fizycznej i rekreacji tyle co z niego zostało może wystarczyć to ze sportem wyczynowym może być różnie- ale jak [...]

Jasne,ze bedzie relacja. Jutro "na druga noge" ;) Zamierzam kupic cos na zabezpieczenie prostaty. Co polecacie? W gre wchodza tylko srodki dostepne bez recepty. Pytam, bo jest tego duzo i nie wiem co wybrac.

[...] cos bolalo czy napuchlo po strzale, a bije caly czas u uda. Tak jak pisalem od pazdziernika wejde na prop i master, oba beda od NewGen, ale przy okazji zakupow enana Balkan zakupilem tez paczke propa Balkan. To po to, zeby porownac, bo podobno sa to bolesne estry i planuje na poczatek wbijac NewGen w jedna, a Balkan w druga noge i porownac :)

Panowie wyluzujcie każdy wygłasza swoją opinie na dany temat i nie trzeba się z nią zgadzać ale to nie powód do jechania po sobie. Zarówno anonimowy trener jak i Gibon macie coś racji. Rozmawiałem teraz z dalszym kolegą który jest trójboistą fakt nie ma osiągnięć typu medal czy coś ale dźwiga bardzo duże ciężary i z ciekawości zadałem jedno [...]

Nie promienuję mi na biodro , nogę czy nawet niżej od lędźwi. Nigdy nie promieniowało tam niżej a to chyba też dość dobry znak. Jak boli mnie to zaznaczam na foto poniżej 3 miejsca . I to jest tak : 1.) jeśli chodzi o krzyż ( zaznaczone kółeczkiem ) to nie jest to kurdę taki ból typowy jak stłuczenie czy coś tylko ciężko to opisać. Jak coś [...]

[...] zdecydowanie lepiej i funkcjonuje bez problemu. Jest jednak jeden problem który w najblizszym czasie musze zdiagnozować a mianowicie pozostało mi lekkie utykanie na lewą noge i delikatny ból w pachwinie. Dodam, że np grając w piłkę przy sprincie/zmianie kierunku biegu pojawia się ból. No i na co dzień noga tak jakby ciężej chodzi. Może ktoś [...]

[...] zdecydowanie lepiej i funkcjonuje bez problemu. Jest jednak jeden problem który w najblizszym czasie musze zdiagnozować a mianowicie pozostało mi lekkie utykanie na lewą noge i delikatny ból w pachwinie. Dodam, że np grając w piłkę przy sprincie/zmianie kierunku biegu pojawia się ból. No i na co dzień noga tak jakby ciężej chodzi. Może ktoś [...]

[...] zdecydowanie lepiej i funkcjonuje bez problemu. Jest jednak jeden problem który w najblizszym czasie musze zdiagnozować a mianowicie pozostało mi lekkie utykanie na lewą noge i delikatny ból w pachwinie. Dodam, że np grając w piłkę przy sprincie/zmianie kierunku biegu pojawia się ból. No i na co dzień noga tak jakby ciężej chodzi. Może ktoś [...]

Witam wszystkim. Prześledziłem cały temat. Mam identyczną sytuację co kolega rankst. 12 listopada naderwałem więzadła boczne w kolanie, oczywiście ortopeda nie zalecił żadnej rehabilitacji ale sam załatwiłem zabiegi (laser, terapuls) oraz fizjoterapia bez obciążenia, w domu ćwiczyłem kolano jednak przy drugiej wizycie i zrobieniu usg ortopeda [...]

[...] czesciej i jak tylko zerwalem kawalek kurzaji od razu na to brodacid. Cholernie piecze zwlaszcza jak juz gleboko sie dojdzie. Trzecia metoda (nie stosowalem jej osobiscie, ale moj stary mowil ze tak kiedys swoja wyleczyl) moczyc bandaż w swoim moczu i owijac sobie nim na noc reke (czy noge). Nie probowalem tej metody wiec nie obiecuje efektow.

Z poniedziałku wypadało wpaść do świątyni trochę pomedytować. ciag sumo 140 x 5 x 4 serie wstepowanie na skrzynie 25kg x 10 x 2 serie na kazda noge Dzien dobry 80 x 8 x 2 serie wioslowanie hantlami w podporze o lawke 30 x 12 35 x 10 x 3 wciaganie drazka na prostych rekach do ud 20kg x 12 x 3 serie uginanie na biceps gryf prosty 40 x 12 50 x 12 x [...]